Stress e Ansiedade – Karma

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Stress e Ansiedade

O que é ansiedade? A nível geral pode definir-se a ansiedade como um estado psíquico de apreensão ou medo devido à antecipação de uma situação desagradável ou mesmo perigosa, acompanhado de sintomas somáticos de tensão. A nível geral pode definir-se a ansiedade como um estado psíquico de apreensão ou medo devido à antecipação de uma situação desagradável ou mesmo perigosa, acompanhado de sintomas somáticos de tensão. O foco de perigo antecipado pode ser interno ou externo. A ansiedade dentro de certos limites é natural e útil, uma vez que constitui um valioso recurso adaptativo e incita as pessoas a procurar e encontrar soluções positivas. Neste sentido é uma poderosa fonte de acção e evolução do próprio indivíduo. Quando a ansiedade atinge um valor extremo e carácter sistemático torna-se patológica. Neste caso, começa a haver alterações no funcionamento saudável da pessoa nas várias vertentes da vida. A ansiedade patológica pode ter, de um modo geral, três origens: – A Doença Física com sintomas tais como, taquicardia, perda de peso, nervosismo e tremores, tratando-se neste caso duma “ansiedade secundária” que desaparece após o tratamento adequado; – As Perturbações Ansiosas «propriamente ditas» (a ansiedade generalizada, as crises de pânico, as fobias, a perturbação obsessivo-compulsiva ou o síndrome de pós – stress traumático); – Outras doenças mentais que não as acima referidas e que também aparecem frequentemente acompanhadas por ansiedade intensa (tais como a depressão, as psicoses e a perturbação maníaco-depressiva); Existem vários tipos de perturbação de ansiedade: – A Ansiedade generalizada caracteriza-se por uma preocupação excessiva e irrealista perante situações rotineiras da vida, tais como responsabilidades no emprego, saúde dos membros da família, pequenos problemas do dia-a-dia, etc; A Perturbação Obsessivo-Compulsiva
Caracteriza-se pela presença de ideias, pensamentos, impulsos ou imagens, sentidos como intrusivos e inapropriados e que causam forte ansiedade ou mal-estar, mas que persistem e que a pessoa sente incapaz de controlar. Alguns exemplos são: necessidade de lavar as mãos repetidamente, contar os objectos, necessidade absoluta de ordenar tudo, pensamentos agressivos repetidos ou imagens sexuais recorrentes, etc.) O Síndrome de Pós – Stress Traumático
Consiste no aparecimento de um conjunto de sintomas característicos na sequência de um acontecimento stressante e traumático extremo, que implica uma experiência directa ou indirecta com uma situação que envolva morte ou ameaça grave à integridade física para o indivíduo ou outros (por exemplo, violência sexual, guerra, acidente grave, etc.). Os sintomas incluem o reviver persistente do acontecimento traumático (através de imagens, pensamentos ou sonhos recorrentes), evitamento persistente de estímulos associados com o trauma e aumento da activação de forma persistente (insónia, irritabilidade, dificuldades de concentração, hipervigilância). Não existe um factor único que explique o aparecimento de determinada perturbação de ansiedade. De um modo geral, existem factores de natureza biológica e psicológica (acontecimentos externos e conflitos internos) envolvidos no desenvolvimento da perturbação de ansiedade. Deste modo, o tratamento das perturbações de ansiedade deve conjugar o uso de psicofármacos com a psicoterapia ou Hipnoterapia, muito indicada nesses casos, de forma a tratar a ansiedade do ponto de vista biológico, mas também a promover a resolução dos conflitos internos que podem estar na sua origem. Tratamento
No tratamento com hipnoterapia, é importante a consciencialização do paciente sobre ambiente que o rodeia  , identificando quais são os factores de stress. A sessão de hipnoterapia é iniciada com um relaxamento, pois normalmente existe muita tensão e ansiedade envolvidos. A partir daí, inicia-se um tratamento mais efectivo de mudança de hábitos e alteração de resposta aos diferentes estímulos externos e internos.